Praticar a defesa pessoal é uma opção que temos de reagir diante de uma ameaça. A defesa pessoal nada mais é do que usar o nosso instinto natural de sobrevivência.
O sargento Marcel Marcus, da SOTAI, e o Professor Roberto Martins, do SIPALKI-DO, dão dicas de segurança e mostram técnicas de defesa pessoal nos vídeos abaixo.
Com a defesa pessoal, além de aprender a se defender, você pratica um exercício físico, o que faz muito bem para saúde, tanto do corpo, quanto da mente. Quando acreditamos que somos capazes de reagir a uma ameça, nos sentimos mais seguros.
Confira os vídeos:
